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오늘의 운동 4
종드1 2022-11-03 14:28   조회 : 2744

라트익

27.5키로 10회

 

프렌치프레스

27.5키로 10회

 

케프다(랫풀에서)

30키로 10회

 

케프다(갈매기그립,익스텐션 스타일)

100파운드 10회

 

시티드 덤벨 익텐 (투암)

14키로 10회

 

시티드 덤벨컬 

10키로 10회

 

프리쳐컬(롱풀에서)

20키로 10회

 

케이블컬(롱풀에서)

25키로 10회

 

싯업

10회

 

마이마운틴

경사 25 속도 3 30분

 

 

 

운동평가: 아주 적당히 운동마무리

 

 

 

 

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적당 is best ㅎㅎ

날이 좀 추워지는것 같은데, 감기 조심하셔요!

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종드1 다른의견 0 추천 0

이미 한번 감기가 걸려서 ㅋㅋ 안심입니다

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

많습니다..ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋㅋ 

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