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오늘의 운동 8
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인클덤벨벤치
32.5키로 6회
스탠딩 체스트프레스
60키로 9회
플라이 머신
70키로 10회
케이블 크런치
150파운드 10회
사이클
30분
운동평가: 주말에 회원들하고 제2회차 등산 다녀왔슴다 ㅋㅋ
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종드1
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ㅎㅎㅎ 앗 감사합니다 그냥 잘하는건 없어서 꾸준히만 하는편입니다
일권은 공간이 작아서 ㅜㅜ 따로하진 않고 혹시나 오실일 있으시면 미리 연락한번 해주세요^^ |
서울러너
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말씀만이라도 너무 감사합니다(라고 쓰고 가기전에 꼭 연락한다^^)
저랑 비슷한 또래(84)나 형님으로 알고 계신데 너무 동안이셔서 보고 싶기도 하고 ㅋㅋ 중량보다 자극 위주로 하시는게 내 스타일~
정말 나중에 가게되면 진ㅉㅏ 연락하겠습니다. |
종드1
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@서울러너 앗 저도 84입니다..ㅋㅋ 사실 어릴땐 노안으로 통했는데 늙어가니 이대로 고정되가는 너낌입니다..ㅋㅋ 전 중량 무겁게 못들거든요 ㅎㅎ 허약해서 대신에 운동자체에 집중하는 스타일이라 안다치고 오래하는게 목표입니다 ㅎㅎ 넵넵 토요일이나 이럴때는 회원들 많이 오는편은 아니니 그쯤 맞춰서 오시면 좋을거같습니다^^ |
HEIZZ
