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턱걸이 하고나면 등짝이 아픈이유는 6
발품러 2022-11-08 14:02   조회 : 3379
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안하다 해서 그런거겠죠^^.

철봉 올라서 몇개 퍽퍽 하는 수준은 아니구요

헬스장에서 무게 덜어내고 하는 기구에 올라가서 정자세로 몇개 깔짝 거린지 어언 10일

 

등짝이 아프네요...

돼지인 몸을 이제 약간 근육있는 돼지로 만들었는데

턱걸이는 아직 무리네요.

 

딥은 좀 늘었는데 ...

 

 

 


원본보기

 

 

 

 

이런 날이 오겠죠.... 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
해보자 다른의견 0 추천 0
? 턱걸이가 등운동아닌가요? 근육통있는게 정상아닌가요?
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발품러 다른의견 0 추천 0
죄송합니다 

전 어깨운동으로 알고 있었어요.

운동 초보라 기본도 몰랐네요 ㅠ

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

어깨운동은 어깨미는운동입니다 턱걸이는당기는운동 등운동

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발품러 다른의견 0 추천 0

@oppat 아 이해가 단번에 왔습니다 ㅎ

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@발품러 죄송할거까지야..  제가 모르는 다른게 있는줄 알았네요.

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황금마루 다른의견 0 추천 0
풀업할때 삼각근이 개입 되기 때문에 어깨운동도 되죠. 자세 잘못 되면 어깨 부수기 가장 좋은 운동이라서 항상 긴장하게 됩니다~
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