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오늘의 운동 6
종드1 4 2022-11-10 14:07   조회 : 2854
KakaoTalk_20221110_134357073_01.jpg (164 KB)

스탠딩 밀프 

45키로 9회

 

시덤숄

32.5키로 2회 

 

숄프머신

50키로 8회

 

숄프머신(패러럴)

50키로 9회

 

프론트 바벨레이즈

17.5키로 10회

 

사레레 

12키로 10회

 

랫풀에서 후면 

70키로 8회

 

리어델토이드 머신

75키로 10회

 

버티컬레그레이즈

10회

 

사이클

30분

 

 

운동평가: 어깨 하기 싫었는데 하다보니 다하게됨 ㄷㄷ

 

 

20221110140657_dw4V4jXTPT.jpg

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
ABC+ABC 다른의견 0 추천 0
와,,,
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종드1 다른의견 0 추천 0
헉...이이모티콘이 여기에..
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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

어깨운동 부럽습니다 ㅠㅠ 저도 강력한 어깨를 갇고 싶어요 ㅎㅎ

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종드1 다른의견 0 추천 0

저도 나약그잡채라 ㄷ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

레이즈 꿀잼...ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

어깨 싫 ㅋ

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