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오늘 러닝(트레이드밀 23km) 7
뫼비우스 2022-11-10 13:28   조회 : 2929
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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

12키로 뛸때 배가 땡겼어요.

 bcaa마시다가 잘못됐나 싶어서

더마시고 바로 의도적으로 트럼을... 

바로 진정되더라구요.

잡아주는 복근의힘이 약해도 이런일이

잦을수 있는데 요즘 복근을 소홀히 한거 같네요.

 

21키로 뛰고 속도 낮춰서 1키로만 쉴려다가

실수로 이머전시를.. 어리버리하게 왜 멈췄는지

몰라서 어영부영하다가 옆에분이 친절히 알려

주셨... ㅜㅜ... 부끄럼쟁이는 부끄럼이 폭발하고

맙니다.. (이쁜 분이셨... 흠흠....)

걍 담 랩까지 좀 빨리뛰고 들어와 버렸네요..

아직 러닝머신에는 익숙치가 않아서.... 쩝...

한 2키로는 더 뛸 계획이였는데.. ㅠㅠ

20221110132005_7qq9hTJFQe.jpg

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RG570EX 다른의견 0 추천 0

오늘 날씨가 좋아서 밖에서 뛰는게 더 낫지 싶은데요

쪼끔만 쉬다가 뛰러 나가야겠습니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
아침 일찍 운동가서... 날씨 체크가 좀 힘드네요.

웜업 겸 리커버리.. 한 40분, 스트레칭..한 20분,

근력운동...50분쯤.. 후에 하는 러닝이다보니 

시작 시점에는.. 추워요... ㅠㅠ

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

ᆢ

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쩜쩜

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

참 꾸준하십니다.리스펙입니다^^


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꾸준함이 유일한 장점입니다.

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신원철 다른의견 0 추천 0
운동기록 어플 인가요? 가민 같은 시계인가요?

트레이드밀에서 키로 단위로 기록 궁굼합니다

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