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닭가슴살 궁금증 1
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안녕하세요.
보통의 한끼 닭가슴살 오리지날과,
프로틴 분말 쉐이크 1회랑,
단백질이 거의 비슷하더라고요.
그래서,
닭 가슴살 하루 한번 + 쉐이크 2번 + 집밥 2끼 + 기타로,
일일 단백질 100g 셋팅했거든요.
궁금증.
닭 가슴살 1끼를 빼고,
그냥 쉐이크 3번과, 집밥 2끼로 단백질 100g 맞추는 건 어떼요?
필히 닭가슴살 먹어야 하는 이유가 있는지 궁금합니다.
감사합니다.
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