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오늘의 운동 4
종드1 2022-11-11 14:56   조회 : 2688
KakaoTalk_20221111_092254788.mp4 (5876.9 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

케이블 라잉트라이셉스익스텐션

120파운드 10회

 

투암덤벨 익스텐션(누워서)

14키로 10회

 

케프다(갈매기그립)

120파운드 10회

 

 

원암덤벨익텐

14키로 10회

 

스탠딩 덤벨컬

12키로 10회

 

스탠딩 바셉컬(이지바)

22.5키로 10회

 

덤벨 해머컬

10키로 10회

 

사이클

30분

 

운동평가: 무난하게 끝 운동에 열의가 없긴함..ㅋㅋ

 

 

 

 

밥먹다가 칼슘가루 눈에 붙은 꼬부기..ㅋㅋ

 

 

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엌ㅋㅋㅋ 꼬부기 기르시는겁니까? 귀욤귀욤하네요 ㅋㅋㅋ

투암덤벨 익스텐션은 어떤느낌인가요? 라트익이랑 비슷할 것 같은데, 그립에 있어서 훨씬 자유로울 것 같네요~?

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종드1 다른의견 0 추천 0

네 라트익에서 덤벨로 패러럴 그립 잡고 하는거에요 ㅎ 

꼬부기 기르기 시작했는데 은근 매력 터지네요 ㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

영양제도 먹이나보네요 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
유산균에 칼슘제에 별거 다먹입니다 ㅋ
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