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11월 18일 하체, 당기기 2
황금마루 1 2022-11-18 19:47   조회 : 2561

악력기 25분

유산소 33분

스쿼트 중량 115kg 6 3 2 2 / 2분 55초 세트간 휴식 20초

런지 중량 115kg 8 6 4 4  / 3분 44초 세트간 휴식 20초
 
친업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 4분 24초 세트간 휴식 20초

풀업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 3분 49초 세트간 휴식 20초
 

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목록보기 코멘트작성 코멘트2
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 저 무게를 들기는 커녕...

누가 들어서 제어깨에 올려줘도

짜쁘라질것 같네요..

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황금마루 다른의견 0 추천 0
어깨 짊어지는 순간 정말 짜브 공포가 와요 ㅎㅎㅎ
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