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오늘 등운동 예정인분들 (특히 로우위주) 이거 속는셈치고 한번 하고 운동하세요
 Gongdol22 2022-11-22 10:30   조회 : 2500

  • '이 동작' 안되면 등근육 키울 생각 하지마세요. 승모근 힘빼는 운동을 소개합니다.
https://www.youtube.com/watch?v=avgKMtVmHGE

 

 

바프 준비중에 로우 고중량에서 자극이 덜왔는데 친구 추천으로 이 영상 한번 보고 운동했더니 자극이 장난아니네요 ㅎㅎ

 

스트레칭, 선 활성화의 소중함을 깨닫고갑니다

 

득근하세요

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