포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

제 신장이 167이 살짝 안되고 몸무게가 75kg 넘어가는데 4
승리의거너스 2022-11-26 17:24   조회 : 2601

예전엔 몸이 75kg가 넘어가면 러닝이 정강이 쪽에서 먼저 당겨서 뛰기 힘들었는데


 

역시 꾸준히 웨이트해서(현재 3대 원판무게 360정도입니다) 러닝을 뛰니 75kg 넘어가는 상태이지만

 

트레드밀에서 인터벌식으로 한시간에 11.5km는 뛰네요

 

3달넘게 매일 술만 안마셨어도 ㅠ (이거 알코올 중독자인가요)

 

70kg아래로만 체중을 줄이면 20대때처럼 13km는 뛸 것 같네요

 

제가 생각하는 제몸의 베스트 체중은 64kg였습니다

 

 

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트4
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
인바디 한번해보시고

체지방률 높으시면 다이어트 고고~

하시는게 좋겠네요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
승리의거너스 다른의견 0 추천 0
그냥 눈바디로 봐도 배툭튀라 인바디를 안하게 됩니다 ㅎㅎ
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
내포인트가어때서 다른의견 0 추천 0
구너이신가요? 반갑습니다 ㅎ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
승리의거너스 다른의견 0 추천 0
벵옹 은퇴후 자주 보지 않는 구너지만 구너긴 하죠 ㅎㅎ
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.