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오늘의 운동 ⁴

뉴에라

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2022-12-06 07:05   조회 : 2041

파워링크광고등록안내

사이클 30분

사이드 레이즈 5셋

머신 숄더 프레스 6셋

리어 델토이드 4셋

스탠딩 밀리터리 프레스 5셋

밀프 50이상 해본지 5년 넘은거같은데

잘 들렸음

 

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예아니오

종드1 0 0

어깨가 약하니 밀프나 이런게 전 성장을 안하더군요 ㅋㅋ

2022-12-06 08:46 | 덧글

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뉴에라 0 0

저도 전혀요 ㅋㅋ

2022-12-07 06:59 * | 덧글

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메모와수첩 0 0

밀프 50 스탠딩 와우...그정도면 90도 벤치 앉아서 하는게 더 안정적이지 않나요~?

2022-12-06 21:19 | 덧글

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뉴에라 0 0

저는 그거 세팅하기 싫어서 앉아서 안해요 ㅋㅋ

2022-12-07 06:59 * | 덧글

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