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혹시 러닝 주에 몇번 하시나요?
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[* 비회원 *]
2022-12-06 23:01
조회 : 2320
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러닝하시는 꾸준히 하시는 분들 많이 보이시는데 주에 몇번 하시나요? 러닝 옛날에 일년정도 하다가 다시 시작한지 한달도 안됐는데 매일 하는건 무릎에 심한 무리가 올 것 같네요.. 주 4~5번 정도가 좋을 듯 싶은데 영상에서는 주 3번도 괜찮다고 하네요. 여기 계신 분들은 보통 주에 몇번하시나요??
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뫼비우스
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2일에 한번 합니다. 매일하는것도 나쁘진 않아요. 결국 본인의 몸이나 생활패턴에맞게 운동하면 되는거죠. 매일해도 매일 마사지 잘해주면 괜찮아요. |
[* 비회원 *]
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| 그렇군요.. 복싱을 해서 그런지 무릎이 살짝 쿡쿡 한두번? 쑤시는 좋지않은 느낌이 나서 매일은 무리일 것 같네요 ㅠ 혹시 마사지는 어떤걸 참고 하셨나요? 저는 6km 3일하고 하루 쉴 것 같네요. |
