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가슴하는 날
벤치프레스 135lb 12개 185lb 8개 205lb 6개*3셋 215 lb 2개 185lb 5개 135lb 10개
케이블 체스트 플라이 플랫/인클라인/디클라인 각 4셋
중량 딥스 25lb 12개*4셋
이두 집중컬 이지바 45lb*20개 3셋
이두가 너무 약하네요.. 하기도 싫고 ㅋㅋㅋㅋ 후 ㅠㅠ
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