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12월 9일 하체, 당기기

황금마루

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1 2022-12-09 19:41   조회 : 1949

파워링크광고등록안내

악력기 25분

유산소 35분

스쿼트 중량 120kg 5 2 2 1 / 2분 34초 세트간 휴식 20초

런지 중량 120kg 6 4 4 2 / 3분 9초 세트간 휴식 20초

 

친업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 4분 27초 세트간 휴식 20초

풀업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 3분 53초 세트간 휴식 20초

 

* 스쿼트 1회 추가

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예아니오

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