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일반인 운동 체력 한계는 어디까지 일까요? (인바디 기록있음) ¹

개동총각

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2022-12-09 21:54   조회 : 2252
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파워링크광고등록안내

안녕하세요

 

크로스핏 8월초 휴가 이후부터 지금까지 다니는 중인데

 

초기보다 체력이 많이 좋아진 느낌이긴한데

 

좀 더 좋아지려면 어떻게 해야 할까요,

주 5회 한시간씩 운동하면 어디까지 골격근 올리고

 

체지방 낮출 수 있을까요

 

참고로 한달 전 부터 하루 한번 우유에 단백질 보충제 먹구 있어요

 

조언 부탁 드립니다

 

 

 

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예아니오

RG570EX 0 0

지금 체중에선 체지방이 의미가 ...... 체중을 더 늘리세요

2022-12-10 20:22 | 덧글

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