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운동으로 키운 근육은 운동 안 하면 소멸(?)하는지요? 7
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안녕하세요
근육은 운동을 통해 일정 한도 이상의 하중이 가해지면 그것을 회복하는 과정에서 점점 굵어지는 원리로 커진다고 하는데요
그렇게 근육을 키운 뒤에 오랫동안 운동을 안 하면 커진 근육이 소멸(?)하는지요..?
만약 소멸하는 게 아니라서 다시 운동하면 원래대로 회복된다면 일단 커진 근육이 왜 운동 안 하면 운동하기 전 수준으로 축소(?)되는 것인지요...?
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오판다
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오랫동안 운동을 안 하면 커진 근육은 다시 빠집니다
한마디로 저축이 안 되는 거죠 골절상 입어서 깁스를 오래 하면 원래 몸에서 매우 가늘게 빠지죠? |
타이밍의귀재
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| 당연히 빠집니다. 빠지는걸 최대한 늦추려면 탄수화물 단백질을 부족함없이 잘 섭취해줘야져. 그래도 한번 근력운동을해서 근육을 키워봤으면 오래 셨다가 다시 시작했을때 빠르게 다시 근육을 키울 수 있을겁니다. |
강생
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우리 몸은 효율을 위해 움직입니다 그래서 비만인 몸에서 살빼면 몸을 지탱하기 위해 만든 근육이 필요없어지니 줄어서 다이어트 골격근량이 감소하는건 자연스러운거죠 근력운동을 하면 몸에서 그 일을 수행하기 위해 근육을 늘리려 하지만 계속 쉬고 있으면 몸은 불필요한 근육을 덜어내서 효율을 높이려고 합니다 |
