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완력기로 상체운동만 하는중인데요. . . ²

관러자

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2022-12-14 14:20   조회 : 1982

파워링크광고등록안내

운동은 처음이고  해서..   완력기부터 시작하는데요

 

회사에서 쉬는시간마다 15회 3셋트씩 하는데  괜찮을가요?

 

9시에 3셋트

10시30분에 3셋트 

13시에  3셋트

14시30분에 3셋트

16시30분에 3셋트

17시30분에 3셋트 

 

씩 합니다 

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예아니오

황금마루 0 0

이왕이면 칼로리 소모가 더 크게 푸쉬업바 구입해서 푸쉬업 하시는건 어떨까요?

2022-12-14 16:12 | 덧글

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관러자 0 0

집에 있는데  저녁에 해봐야겠네요ㅎㅎ

2022-12-14 16:14 * | 덧글

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