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오늘의 운동 6
종드1 1 2022-12-14 12:51   조회 : 1886
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v스쿼트 

100키로 10회

 

v스쿼트에서 런지

30키로 10회

 

 

 

 

파워레그프레스

200키로 10회


레그익스텐션 

150파운드 8회


레그컬

75파운드 10회

 

몬스터글루트

35키로 15회

 

 

버티컬레그레이즈

10회

 

마이마운틴

경사25 속도3 

30분

 


운동평가: 파렉프 하다가 무릎아파서 안하려다가 좀가동범위 줄이면서 다시 안정화 시켜서 마무리

 

 

20221214125141_y3xSQLTzRA.jpg

 

v스퀏에서 런지도 괜찮네요 ㅎ

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
어? 다여트 성공중이신가요?

태가 좀 나는듯 한데요?

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종드1 다른의견 0 추천 0
최대한 배를 가렸습니다..ㅋㅋ

 

일단 집에가서 과자 안먹기를 최대한 시행중입니다 ㅋ

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성진이예요 다른의견 0 추천 0
v스퀏 런지는 처음 보네요 오늘 하체라 해볼게요 ㅋㅋ
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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎ 생각보다 아주 좋습니다
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오 저런방법이...

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종드1 다른의견 0 추천 0

괜찮더라구요 ㅎ

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