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오늘의 운동 5
뉴에라 2022-12-15 06:46   조회 : 1769

사이클 30분

로프 풀다운 6셋

투 암 플레이트 로드 로우 6셋

렛 풀다운 4셋

굿모닝 4셋

간만에 백익스텐션 하려했는데

어머님들이 안나오셔서 굿모닝

거의 10년만에 해봄

가볍게함

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
ㅁㅏ리 다른의견 0 추천 0

저두 러닝뛰다가 요새 사이클 해보고있는데

혹시 어떤식으로 하시는지 알려주실수있나요?

저는 근력운동 후 rpm85정도로 30분 찍고있는데

어떤식으로들 하시는지 궁금하네용

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

전 한 4단정도로 운동 전후로 15~20분 두번탑니다

그냥 적당히 빠르게 타면서 핸드폰해요 ㅋㅋ

절대 핸드폰한다고 느려지면 안됩니다

주변분들보면 점점으려지더라고요

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ㅁㅏ리 다른의견 0 추천 0
아하 감사합니다!
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종드1 다른의견 0 추천 0
굿모닝 좋긴 하죠 ㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

허벅지가 더땡겨요 ㅋㅋㅋ

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