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오늘의 운동 4
종드1 1 2022-12-16 12:12   조회 : 1854
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시덤숄

22키로 10회

 

밀리터리프레스(스미스)

30키로 9회

 

비하인드넥프레스(스미스)

20키로 10회

 

 

 

시티드 사레레

10키로 10회

 

케이블 사레레 

30파운드 15회

 

리어델토이드 머신 

70키로 10회

 

페이스풀(랫풀에서 패러럴바)

70키로 9회

 

마이마운틴 

경사 25 속도 3 30분

 

 

운동평가: 어깨는 최대한 통증안나오는 각도 찾아서 운동 

 

20221216121143_omIschbp0s.jpg

 

20221216121150_tXkt1g8aml.jpg

 

 

 

기구자랑샷 한번 같이 ㅎㅎ

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

와...

제가 다니는곳은 렉도 하나밖에 없어서

언제나 사용하실분들이 있는데...

여긴 기구들이 화려하네요.

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종드1 다른의견 0 추천 0

피티샵 치고는 아주 푸짐하게 구성해두엇죠 ㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오 아래건 한번도 안써본거네요

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종드1 다른의견 0 추천 0

저거 최애머신 입니다 ㅋ

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