포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
단백질 드링크 흡수율 별로일까요?
4
월급루팡지망생
2022-12-19 12:01
조회 : 2178
월급루팡지망생
2022-12-19 12:01
조회 : 2178 
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
셀*스 초콜릿 드링크
하루에 3팩정도 마시고 있는데
흡수율 그렇게 높진 않겠죠??
역시 닭가슴살로 채워야하나요..
물리기 시작했습니다ㅠ
닭가슴살은 하림것만 먹는데 어떤것들 드시나요
에어프라이어기에 칼집내서
후추랑 소금이랑 뿌려서 먹었습니다
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
4
뫼비우스
0
0
|
단백질 보충제가... 음식보다 나을수는 없죠. 닭가슴살이 아니더라도 지방만 잘 제거하면 단백질 함량은 육류는 거의 비슷할 겁니다. 결국 가격.... 흠흠... 전 육식토끼 블랙페퍼 주로 먹는데.. 요즘 너무 오른 것들중에 그나마 덜올라서... 닭가슴살은 에어프라이기보단.. 중탕이나 해동후 전자렌지가 낫지 않나요? 전 수분끼가 적을수록 잘 물리더라구요.
먹을때는 오트롤과같이 요리해서 먹는데... 성분상으로는 상당히 괜찮아요. |
성진이예요
0
0
|
드링크는 애초에 보충용으로 나온 제품이라 유청으로만 단백질 채우긴 힘들어요
너무 닭가슴살만 고집하지마시고 생선,해산물,육고기 대충 100g 당 20g 으로 계산하셔서 드세요 돼지고기 소고기 닭 생선 다 괜찮아요 요즘은 제품도 많이 나오니 양념된 닭가슴살 제품으로 드셔도 괜찮쿠요 전 기본 닭가슴살은 랭킹닭컴 쪽으로 사고 맛 가미된건 바르닭으로 먹는데 먹을만합니다. 요즘 홈플에서 수입 앞다리살 세일할떄 많이 사서 먹고있는데 괜찮습니다. |
피츠버그스틸러스
0
0
|
흡수는 다 됩니다. 님이 말하는 흡수가 몸에 들어온 게 곧장 변으로 빠져나간다면 그러지 않아요..몸에서 단백질이 가장 중요한데, 지방,탄수화물도 먹으면 뱃살로 저장하는데, 가장 귀한 단백질을 몸에서 배출할 리는 없어요.
문제는 액상으로 된 단백질은 포만감을 주지 않는 문제도 있고, 흡수가 빠른만큼 혈관에 돌아다니는데, 근육에 저장하거나 할 쓰여야 할 곳이 없으면, 그것도 지방으로 만든다는 겁니다.. |
