2분할 등/가슴 루틴 조언

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이번에 등/가슴 같이 운동해보려고 하는데

기존에 3분할 진행했을 때는 등+이두/가슴+삼두/어깨+하체부위별 4~5가지 진행

2분할로 등/가슴 해보려고 하는데

부위별 2종목 하면 좋을까요? 3종목 하면 좋을까요?

60~70분 루틴이면 좋겠는데 ㅠㅠ

＃등 -> 풀업/렛풀/시티드/픽시드 (2~3가지)

＃가슴 -> 덤벨 or 스미스 or 바벨 벤치프레스 / 덤벨 인클라인 / 체스트 / 인클라인 머신 (2가지~3가지)

(+덤벨 플라이는 가슴운동 후 진행)

위 종목으로 생각하고 있습니다!

그리고 각 3~4세트씩 하면 될까용?

헬린이에게 소중한 조언 부탁드려요!

해당회원을 차단하시겠습니까?