포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
1월 3일 하체, 당기기
북마크
주소복사
공유하기
1파워링크등록안내
악력기 18분
유산소 30분
스쿼트 중량 122.4kg 5 2 1 1 / 2분 20초 세트간 휴식 20초
런지 중량 122.4kg 6 4 2 2 / 2분 55초 세트간 휴식 20초
친업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 4분 25초 세트간 휴식 20초
풀업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 3분 46초 세트간 휴식 20초
* 스쿼트, 런지 2.4kg 증량
1
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0