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알 심하게 배겼을때 운동해도 무관할까요? ¹

아뇨뚱인데요

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2023-01-03 18:40   조회 : 1445

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알 심하게 배겼을때 쉬어주는게 좋을까요.. 그냥 할까 하는데혹시 오히려 성장에 방해가 되는지 궁금합니다

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예아니오

뫼비우스 0 0

지연성 근육통이 있을때는 어차피 가동범위도 중량도 제대로 못쳐요. 쉬기 뭐하시면 조깅같은 활동성 휴식이나 폼롤러같이 근육통을 빨리 잡아주는걸 하세요

2023-01-03 18:52 | 덧글

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