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오늘의 운동(짐레코 경사조절벤치 추가지름) 9
종드1 1 2023-01-06 12:09   조회 : 1426
Gi-190-2.jpg (95.3 KB)KakaoTalk_20230106_112424284.mp4 (7129.6 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

스컬크러셔

33키로 7회

 

 


프렌치프레스

28키로 10회


케이블 라트익

130파운드 8회


시티드 틀딱 오버헤드익스텐션

31.5키로 7회


케프다(벌켄그립,랫풀에서) 

25키로 10회


스탠딩 바이셉스컬

28키로 10회 


스탠딩 해머컬 (틀딱)

21.5키로 10회



크런치

10회


마이마운틴

경사 25 속도3

30분


운동평가: 열심히 마무리



20230106120832_qUcOERlZ1v.jpg

 




신규회원도 안오는데 또 질럿음..


미쳣나봐요 ㅠㅠ 




 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트9
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

어.어.어...

다치시는줄...  헉.. 놀래라...

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종드1 다른의견 0 추천 0

음?? 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
엘보를 반대로 봤네요.

아.. 창피해라...

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

그래서 스컬 크러셔죠 ㅋㅋㅋ 해골 분쇄기 엄청 위험스

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종드1 다른의견 0 추천 0

저는 사실 라잉을 거의 스컬크러셔로 하는편이죠 ㅋㅋ

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

@종드1 가슴 이빠이 하고 삼두로 스컬 마무리하다 진짜 해골 꺠질뻔한이후로 운동 후반에는 절대 안합니다 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

@성진이예요 전 가슴하고는 안섞어서..ㅋㅋㅋ 보조근 개입되는 녀석은 따로 조집니다 ㅎㅎ 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

지름신 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
파산의신 ㄷㄷㄷ
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