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1월 9일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드 ²

황금마루

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1 2023-01-09 19:05   조회 : 1276

파워링크광고등록안내

악력기 22분

유산소 30분

 

푸쉬업 중량 61.2kg 5 2 2 1 / 2분 2초 세트간 휴식 20초

 

스탠딩 카프레이즈 중량 122.4kg 10 3 3 3 / 3분 35초 세트간 휴식 10초

 

시티드 카프레이즈 중량 122.4kg 10 3 3 3 / 3분 53초 세트간 휴식 5초

 

딥스 중량 22.5kg 11 3 2 2 2 / 2분 47초 세트간 휴식 20초

 

ab슬라이드 중량 22.5kg 9 3 3 2 / 2분 6초 세트간 휴식 5초

 

*ab 슬라이드 1세트 1회 추가

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예아니오

뫼비우스 0 0

더 올리셨네요. ㅎㄷㄷ.... 저도 올려야되는데... 막상 손이 잘안가네요.

2023-01-09 20:33 | 덧글

1. 댓글주소복사

황금마루 0 0

무게 올리니 가만 있는 것도 부담 돼서 찔끔 올려봤습니다 ^^;

2023-01-09 20:36 | 덧글

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