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오늘의 운동 4
종드1 2 2023-01-10 12:36   조회 : 1214
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인클덤프


28키로 9회

32.5키로 5회



 



스탠딩체스트프레스 머신

60키로 8회




 

스탠딩 체스트프레스 머신(패러럴)

50키로 8회


케이블 어퍼

30파운드 10회


레그레이즈 

10회


마이마운틴

경사25 속도3 30분



운동평가: 몸 컨디션은 안좋은 편인데 어깨 통증은 많이 완화되었네요 일단 1주째 식사조절이 어느정도

되기 시작해서 차근차근 컷팅 해볼 생각입니다..ㅎ


 

 

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1000lb 다른의견 0 추천 0
인클라인덤벨프레스 너무 하기 싫어요.. ㅠㅠ 윗가슴은 너무 안크는것 같습니다
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종드1 다른의견 0 추천 0

저는 인클을 상당히 좋아해서 ㅎ 그나마 어깨 통증이 없는 운동증 하나입니다 ㅎㅎ 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오 벌써 시작하시나용

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종드1 다른의견 0 추천 0
슬슬 하긴 해야죠 ㅋㅋ 봄이 얼추 다가오는느낌입니다 
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