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통풍과 관련해서 감히 질문받겠습니다 6
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통풍과 관련해서 좀... 공부했습니다.
한동안은 사정상 좀 공부 못했는데
이제 학위과정도 끝나서 다시 정상적인? 생활을 할 수 있을것 같네요.
유튜브도 했었는데 영상 안올린지가 워낙 오래되어 수익은 안생기는것 같네요.
영상만 옛날것부터 차근차근 보셔도 통풍에 대한 이해가 높아지실겁니다.
다만 꽤 예전에.. 똥손으로 만든거라 영상 퀄이 좀 안좋습니다. 내용만 보세요 ㅋㅋ
https://www.youtube.com/@user-eu5pd...
요즘 통풍환자가 많이 늘어나는 것 같습니다.
환경적인 요소가 꽤 큰 것 같은데, 오해도 많은것 같더라구요.
가끔 댓글 달까.. 하다가 그냥 넘어간게 많았는데
궁금하신게 있는 분은 댓글 달아주시면 오늘 밤이나 월요일밤에 댓글 최대한 달아보겠습니다.
당연히 개개인의 진단과 처방과 관련된건 담당하시는 병원 원장님께 물어보시는게 가장 좋습니다.
인터넷에서 얼굴도 안본사람의 조언보다는 직접 얼굴 보고 진단하시는 분이 더 정확할겁니다.
통풍 전문의는 류마티스내과에 있습니다.
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이거내이야긴데
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단백질은 한번에 섭취할 수 있는 양이 제한되어 있습니다. 보통 27~30g 이상을 1회에 섭취하면 대부분 흡수 못하고 설사합니다.
질소를 소화시키는 과정중에 독성물질이 생성되기에 과도한 독성 생성을 몸이 미리 막는거라 생각하시면 되겠습니다.
(이것도 훈련을 통해 조금씩 증가시킬 수 있습니다. 다시 운동안하고 안먹으니 리셋되긴 하더군요)
단백질 과다섭취로 인한 통풍보다는 과도한 근육운동으로 인해 통풍발생의 확률이 높습니다.
고강도의 운동은 근육세포를 상처내고, 회복할 때 더 크고 강하게 되는 과정이라 생각하시면 되는데
근육세포가 파괴될때 몸 속 퓨린 농도가 올라갑니다. 일반적으로 치맥 먹는것보다 훨씬 더요.
그래서 운동이나 충격이후에 통풍발작이 시작되는 사람이 꽤 많았습니다. |
이거내이야긴데
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@그르르륵 질병이 없는 정상적인 사람들은 훈련을 하더라도 큰 문제가 없습니다.
다만 고강도 운동은 발병요인이 될수있다는 정도만 기억해두시고 오버트레이닝 하지않으시면 건강하게 사실 수 있습니다.
단백질 과다섭취가 통풍을 일으킨다는 말은 많은 환자들이 고강도 운동과 단백지 다량섭취를 하는데 그사람들이 통풍이 많이 있다보니, 운동이 나쁠리없고 단백질때문인가보다 라는 추측이 굳어진것이라 생각합니다. |
이거내이야긴데
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통풍이 신장을 망가트릴수 있으나 통풍이 있다고 신장이 망가진 상태는 아닙니다.
통풍환자는 요산결정을 몸에 가지고 있고 그 물질이 관절에 붙어 통증이 나타나는데 관리하지않아 요산결정이 증가했을때 드물게 불규칙적인 덩어리의 일부가 떨어져나와 신장에 상처를 줍니다만.. 그건 많이 심해졌을때이고
관리하지않고 혈중 요산수치가 너무 올라가 있으면 그 자체로 신장에 부담을줍니다. (여담으로, 요산은 우리몸에 필요한 물질로, 너무 낮아도 저요산혈증과 더불어 신장에 부담을 줍니다)
통풍은 있다는 자체로 생명에 부담을 주는 질병이 아닙니다. 꾸준히 관리해야하기에 귀찮지만 잘 관리하면 통증의 크기에 비해 수명이 줄어드는.. 그런 질병은 아닙니다 |
