포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
오늘의 운동 + 킥복싱
2
1000lb
2023-01-27 15:50
조회 : 1021
0C2DDADF-C29C-4149-82CC-9E4C5DC633A6.jpeg (214 KB)
1000lb
2023-01-27 15:50
조회 : 1021 
북마크
주소복사
공유하기0C2DDADF-C29C-4149-82CC-9E4C5DC633A6.jpeg (214 KB)
파워링크등록안내
3년만에 킥복싱을 했습니다. 하하 사실 킥복싱 하는줄 알았는데 무에타이였어요. 걍 싸우는게 좋다는 녀석들
친구들이 muscle memory라고 문제없을 거랬는데.. 거짓말이었어요.
무에타이 기반인 친구들이라 미묘하게 자세도 다르고 클린치도 무시무시하네요. 전 타격 연습만 3라운드 했는데 죽는줄...
공실에서 연습하는 친구들. 킥 소리가 어휴....
아무튼 1시간동안 괴롭힘 당하고 하체하러 ㄱㄱ
어깨하고싶은데 참았습니다.
데드리프트
315lb 5개 405lb 2개 425lb 1개 (193kg) 405 lb 1개 315lb 5개 3세트
중국인 6-7명이 내 뒤쪽에서 숄더프레스/사레레? 계속 해서 짜증남
프론트스쿼트
135lb 15개 185lb 15개 225lb 2개 ㅋㅋ 백스쿼트로 10개
파워레그프레스
135lb 20개 315lb 20개 495lb 20개
레그익스텐션
100lb 15개 4세트
레그컬
80lb 15개 4세트
벤치 하나에 6-7명 달려있는거 보고 식겁했던 하루입니다
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
2
성진이예요
