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오늘의 운동(트레드밀 21km 모어v4) 4
뫼비우스 1 2023-01-27 14:37   조회 : 948
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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

역시나 초반엔 오버페이스.. 빨리 지치는 장점?

때문에 시간이 제한적일때 가끔 쓰네요.

(가끔이라쓰고 거의매번.. 따라하진마세요.)

 

오늘은 반드시 이지런.. 러닝 이코너미.. 빠른것

만이 훈련이 아니다..라면서 운동갔는데

뛰다보면 적당히가 참힘든것 같습니다.

이지런했다고 하고싶어도 심박수에서 들통이..

그리고 급수할때마다 심박이 확 떨어지는것

같습니다.


저번 웨이트 휴식시간을 1분에서 40초로 줄인게

꽤 마음에 들어서 오늘도 40초 휴식입니다.

휴식시간을 줄이니 하체는 괜찮은데 볼륨이

낮은 상체가 더 운동을 쳐내질 못하네요

 

신발 뉴발란스 모어v4

공복운동(근력 2시간41분, 러닝 1시간34분)


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종드1 다른의견 0 추천 1
전 휴식은 세월아 네월아..ㅋㅋ 운동하다말고 블로그 쓰다가 운동하다말고 글달고 등등.. ㅋㅋ ㅠㅠ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
전 컨디션이 떨어지거나, 아프면

집중력이 확 떨어지던데..

혹시 아직 덜 나으신거 아닐까요?

쉬시라고 하고싶어도.. 그게 업이시니

쉬시라고도 못하겠네요..

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쭈웁 다른의견 0 추천 1
고생하셨어요

저도 오늘 장모님 오신다고 후딱 뛰어야겠다는 생각에 오버페이스 좀 했다가 망했네요 게다가 러닝 할때 워치 설정 잘못해서 이것저것 신경쓰여서...

반성합니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
저도 얼마전에 워치 바꾸고

이것저것 신기한 설정이 많아서

만지작거리다가 메크로놈?이 켜져서

난리친적이 있네요

삑삑삑삑 거려서 창피해 죽는줄..  ㅎ..

오버페이스는 대회나 기록주면 않좋은데

뭐.. 일상적인 러닝에서는 그러려니 합니다

부상당하는것만 아니면 나쁜것만은

아닌거같아요.

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