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230127 오늘의 운동 4
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1. 웨이트
전신
친업 3세트 10 7 6회
벤치프레스 4세트 50 50 60 60kg
인클라인 벤치 4세트 40
롱풀머신 4세트 35 40 45 35
덤오프 4세트 7
바벨컬 3세트 17kg
로프 프레스다운 3세트 25 25 20
레그레이즈 3세트
스쿼트 4세트 40 40 30 30
레그 익스텐션 3세트 25
레그 컬 3세트 40 45 50
카프레이즈 3세트
중중
몸살기가 아직 살짝 남아있어 가볍게 하려고 했는데, 살짝 오버해버림.
명절 휴식기간동안 일상생활중 어깨통증이 없어서 좋았음!
헬스장 빨리 정착해야 되는데, 아직 마땅한 곳이 안보임...떠돌이생활 그만하고 싶다 ㅠ
삼xxxx스 일일권 후기
1. 거리 - 라카 필요 없을정도로 제일 가까움 / 2. 가격 - 중하 (다른곳에 비하면 싼 편이긴 한데, 시설에 비해 큰 메리트는 아닌 듯)
3. 특징 - 회원수는 적은편 같아 쾌적하긴 한데, 건물자체가 오래되서 그런지 시설자체가 좀 낙후된 편임. 기구들도 꽤 연식이 되보임.
샤워장과 화장실 모두 좀 낡아서 조금 안습 ㅠ 머신들이 관리가 된 것 같긴한데, 연식이 좀 있는 편인듯. 덤벨도 키로수 지워져서 잘 안보이고...ㅠ
사실 운동만 잘하면 크게 문제 없긴 하나, 그래도 조금 아쉬웠음.
총점 6.5점
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뫼비우스
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집근처에 대형 헬스장이 두군데나 들어서는데 옮길까 고민중이네요. 한군데는 300평 다른곳은 500평 규모라는데.. 2월달에 오픈한다는데.. 집에서도 가깝고.. 행복한 고민중임다.. ㅎ |
