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운동전 커피드시나요? 10
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운동 한두시간 전에 커피한잔먹으면
좋다고 들어서 좀 전에 검색좀해보니
좋다는거랑 안좋다는걸로 나뉘던데
한잔씩하시나요?ㅎ
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뫼비우스
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카페인 때문에 효과는 있어요. 단.. 카페인의 부작용을 억누르는 성분도 같이 들어있는데..이게 효과도 낮춰요. 그래서 카페인을 따로 드시는분들도 많아요 |
뫼비우스
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@오늘도자넨가 효과 없을수는 없어요. 아니면 부스터나 프리워크아웃 제품을 한번 드셔보세요. 마프꺼가 약간 순하면서 성분들이 괜찮아 처음 접하시는분께 추천하는 편이고 저도 마프꺼 먹어요. |
바다쟁이
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카페인의 각성 효과때문에 운동할때 덜지치는 효과가 있죠
카페인 지속시간도 있기때문에 1~2시간전에 드시면 운동하다가 중간에 효과가 떨어질수도있기때문에 30분정도전에 드시면 운동끝날때까지 지속되지 않을까 생각되네요. |
