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오늘의 운동 6
종드1 4 2023-02-17 09:27   조회 : 533
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인클덤벨 벤치

28키로 10회



 


짐레코 스탠딩 체스트프레스 머신

50키로 9회

 

 

 

 

짐레코스탠딩 체스트프레스 머신(패러럴)

50키로 7회


케이블 어퍼

40파운드 10회



나중에 전신서킷 한번 돌릴예정


운동평가: 어깨 통증이 애매하게 계속있어서 최대한 개입안되는정도에서 마무리



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바이러스균 다른의견 0 추천 0

스탠딩 체스트 프레스 좋아보이네요.

서 있는 게 좋은데!

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종드1 다른의견 0 추천 0
진짜 편하게 운동되서 좋아합니다 ㅋㅋ
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해피제드 다른의견 0 추천 0

인클덤벨 벤치

28키로 10회

이럴 경우 10회 몇 세트하셨다는 건가요? 아니면 10회 1번 인건가요?

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종드1 다른의견 0 추천 0
10회1번적어둔거에요 ㅎㅎ

세트는 2~3셋정도만 합니다 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

짐레코 인플루언서 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 저한테 뭐라도 주면 좋겟습니다

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