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봄이네요 9
 치세82 3 2023-02-19 13:42   조회 : 453
1676778238502.jpg (155 KB)Screenshot_20230219_134201_Samsung Health.jpg (65.1 KB)

 

금요일 새벽에는 모자에 서리낄 정도였는데

오늘 늦잠자고 반바지입고 뛰어도 덥네요

기분좋은 주말입니다. 몇년만에 체지방이 20%밑으로 ㅜㅜ

잘먹고 운동 더 해야겠습니다 ㅎㅎ

 

전 매일 맨몸 스쿼트 100개하는게 달리기에 많이 도움됩니다.

덜 지치고 몸도 덜아프네요

 

20230219133947_daaEQv1DRX.jpg

 

 

20230219134209_ZuHtSykOtV.jpg

 

 

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호네키키 다른의견 0 추천 0

오늘 나가 뛰는데 봄 바람

살짝 느꼈네요 ㅋㅋ 훈훈

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치세82 다른의견 0 추천 0

네 기분 좋았습니다 ㅎㅎ

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
오랜만에 속초로 여행왔습니다.

평상 시 같음 러닝할 준비해서 왔을건데 이번 여행은 좀 쉬자고 해서 그냥 왔는데요

날씨가 미쳤네요 미세먼지도 없고 화창하고...

이런 날씨에 러닝하면 너무 좋을거 같아요^^

수고하셨습니다

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호네키키 다른의견 0 추천 0

여기도 좋은데 거기는 어우 !!!! 잘 맞춰 가셨네요 ㅋㅋㅋㅋ 힐링 하십시오!!!

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
만두님이 부럽네요

맨날 이런곳에서 뛰시는듯ㅋㅋ

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치세82 다른의견 0 추천 0

으아 경치 더 좋겠군요 !!

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

이런곳에서 러닝하면 진짜 힐링인거 같아요

날이 완전 파랗더라구요^^

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

사진 이뻐요. 

페이스가 훌륭하시네요^^

거리대비 걸음수 보니까 

케이던스 저랑 비슷하실듯 하네요.

스쿼트가 하체에는 보약이죠..

 

운동하고 밤샘 근무하니 제정신이 아니다가

자고일어나니 그나마 정신이 좀드네요.

ㅎ.. 맛탱이가 2/3쯤 갔다온듯 합니다.

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치세82 다른의견 0 추천 0

헐레벌떡입니다 ㅎ

기온에따라 컨디션도 민감하네요

오늘 참 뛰기 좋았어요

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