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230220 5b 6주차 상 운동일지 4
내일은뭐할꼬 1 2023-02-20 18:12   조회 : 304

바벨 인클라인 85kg 11 11 10

맥그립 랫풀다운 65kg 9 9 8 8

덤벨 인클라인 40kg 9 7 35kg 9

원암덤벨로우 37.5kg 10 10 9 8

덤벨ohp 25kg 8회 3세트 

케이븚사레레 페이스풀 3세트

 

천국의계단 20분

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
와우 혹시 2분할 이신가요. 하체 하는 날에 팔을 하시는 루틴?
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내일은뭐할꼬 다른의견 0 추천 1

예 상하2분할에 하체때 팔해주고있습니다~

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

최근에 다시 2분할 생각해보니 종목 구성이 좋은 거 같아서요. 좋은 하루 보내세요.

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내일은뭐할꼬 다른의견 0 추천 0

@바이러스균 한블럭마다 종목은 고정인데 한번 참고해보세요 ㅎㅎ

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