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#48 야간 LSD 11
호네키키 3 2023-02-21 22:33   조회 : 435
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마음에 쏙들진 않지만

심박수, 시간, 뛰고난 후 개운함!

목적들을 달성한 것 같습니다

이렇게 버티기만 해도

실력이 올라간다는게 참 신기합니다

하루 쉬고나서는 빌드업을 해보려 합니다!

 

 

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 1
LSD가 건강에는 최고죠.

거기다 장거리 능력에는 LSD만한게

없는것도 사실이고..

15K.. 뛰는데 심박을 보니..

확실히 발전하고 계시네요.^^

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호네키키 다른의견 0 추천 0

에레스디는 마인드컨트롤만 성공하면은 

확실히 데미지가 적네요 ㅋㅋ

 

근데

LSD 민해도 진짜로 

성장하나여 ㅋㅋㅋ

 

단점하나 생각 났는데 

시간이 많이 필요하다는것 ....

이 있었네요 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

@호네키키 

성장속도가 가장 빠르진 않아도

성장하는 가장 확실한 방법중 하나인건

틀림없어요.

저도 오늘 lsd.. 1시간 반만 뛰려구요

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@뫼비우스 ㅋㅋㅋ 여기서 포인트 ㅋㅋㅋ 한시간반만 ㅋㅋㅋ 

 

저는 한시간 반이나 ㅋㅋㅋㅋ뛰어야...

 

근데 누가 그랬는지 모르는데 

90분 이상은

뛰어야 한다고 줏어 들었습니다

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@호네키키 

아마 lsd가 몸에익으시면 곧 비슷하게

말씀하게 되실겁니다.ㅎ..

느낌상으로는 딱 두시간이 제일

적당한데..

근데 2시간뛰면 30k가 욕심나서

쪼금 더 뛰게 되더라구요.

오늘 야간 근무로 밤샘 해야해서

근력도 러닝도.. 적당히만..

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@뫼비우스 저도 오늘 쉬지 말고 

짧게 5k 정도 뛰어볼까여???

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

@호네키키 

쉬는날에는 쉬어주시는게 플러스죠.

주기를 짧게 가져가시는분은 매일

운동하는거고..

저처럼 길게 가져가면 격일이고..

계획한 주기가 격일이면 지키시는게

좋을듯합니다.

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@뫼비우스 넵!!! 그냥 디비 자겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ

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쭈웁 다른의견 0 추천 1

고생하셨습니다.

저는 속초 다녀와서 추운 날 복장 신경 안쓰고 러닝하다가 몸살 제대로 와서;;

몇일은 쉬어야 할 듯합니다.

진짜 죽다가 오늘 60프로 정도 회복이네요

옷 따뜻한게 입고 러닝하세요

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호네키키 다른의견 0 추천 0

헉 ... 속초가셔서 힐링하시느라 

안뛰시는지 알았는데 ....

 

헐... 저는 코로나 항체로 인해 ㅋㅋ

감기 따위는..ㅇ...아닙니다 ....

 

쾌차하시길 바라겠습니다 

 

푹 쉬세요 ...

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