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맨몸운동중 스쿼트를 대체할만한 운동이 뭐가 있을까요 7
머애렐 2023-02-21 21:50   조회 : 911

맨몸운동중 스쿼트를 대체할만한 운동이 뭐가 있을까요?

지금 생각나는걸로는 런지? 정도인 것 같은데

상체 맨몸운동은 많은데 하체 맨몸운동은 딱히 생각나는게 없네요

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도미니 다른의견 0 추천 0

불가리안 스플릿 스쿼트는 어떨까요?

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머애렐 다른의견 0 추천 0

런지와 흡사하네요 감사합니다.

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불루스까이 다른의견 0 추천 0
맨몸 점프 스쿼트
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종드1 다른의견 0 추천 0

씨씨 스퀏 추천드립니다

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1000lb 다른의견 0 추천 0
스쿼트 대체는 쉽지 않을것 같은데요.. 


부담이 되어서 찾는거라면 대퇴사두는 스플릿스쿼트 + 둔근은 불가리안 스플릿스쿼트나 런지 덩키킥..

 

자극이 부족해서 다른거 찾으시는거면 피스톨스쿼트도 좋습니다.


맨몸운동이라는게 쉽지 않군요.

 

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

점프 스쿼트 좋습니다.

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머애렐 다른의견 0 추천 0

다들 답변 감사합니다

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