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서서 일하는데 뒷꿈치가 아파요. 신발 추천 부탁드려요. 8
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오랜 시간 서서 일합니다. 걷기도 서기도 하구요.
앉아서 일하는 시간이 많지는 않아요.
그런데 올해부터 뒷꿈치쪽이 아프네요.
울열? 그런 꾸욱~ 오래 눌리거나 멍든 그런 느낌으로 아픈데
유튜브 보니 증상이 족건막증인가 그건 아닌거 같아요.
그동안 스케쳐스랑 저렴한 나이키 신어 왔는데 더 편한 신발로 바꿔야 할거 같아요.
추천이나 정보 공유 부탁 드립니다.
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뫼비우스
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아.. 저녁까지 고통의 경감이 없으시다는
거네요. 지방패드충돌증후군이라고도하고.. 힐패드증후군이라고도하는데.. 족저근막염보다 예후는 좋은데.. 재발은 비슷하게 납니다. 원인은 과로나 아치부 무너짐.. 과체중 등 이구요. 치료는 족저근막염과 같은 보존적 치료.. 결국 발을 덜쓰거나 체중감량 밖엔 없어요. 신발을 아치서포트 기능이 있는 쿠션화를 사시는것보다.. 인솔.. 즉 기능성 깔창을 사셔서 넣어신으시는게 나으실겁니다. 거기에 마사지나 찜질을 더해주시면 좋고 카프레이즈나 리버스카프레이즈 해주시면 더 좋아요. |
Hawaiian
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원체 발이 살짝 평발에 체중이 요새 5킬로 이상 늘었는데 영향이 큰거 같네요.
혹시 신발이나 인솔 추천해 주실수 있을까요? 감사합니다. |
뫼비우스
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@Hawaiian 이경우는 추천이 어려워요. 족형에 맞는 제품이 천차만별이라.. 신발은 매장가셔서 신어보시고 결정 하시는게 맞으신데.. 잘 모르실테고 눈텡이 맞을 확률도.. 그래서 추천 안드린거고.. 인솔은 맞춤형으로 제작하시면 십만원후반에서 이십만원중반 쯤에 제작이 가능하실텐데 그게 가장 좋으실겁니다. 아마.. 증상이 나타날때 마다 착용하시면 몇년은 사용하실 꺼에요. |
