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오늘의 운동 11
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케프다(벌켄,갈매기)
90~100파운드 10회
랫풀에서 벌켄그립으로 케프다
30키로 9회
원암덤벨 익텐
14키로 10회
사레레
10키로 12회
인클라인 덤벨컬
10키로 10회
마이마운틴
경사25 속도 3
30분
운동평가: 오랜만에 주6일 운동 완료 ㄷㄷ
토요일 운동은 되게 오랜만이네요
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제가 다니는 헬스장은 토요일 영업시간이 9시부터하는데요. 문열자마자 들어가도 사람이 너무 바글바글해요. 하고싶은 운동 하기 힘들다는 ㅎㅎ
그나저나 몸무게 두자리수달성 축하드려요. 두자리수여서 그런지 배쪽이 좀 홀쭉해지신거 같아요. |
종드1
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일반 퍼블릭들은 요즘 좀 사람들이 많아졌다 하더라구요 ㅎ 피티샵이 타격이 좀 많앗던 기간 입니다 ㅠㅜ 일단 90이하로 들어가면 몸이 티가 확날거같아서 열심히 내려보려구요 ㅎ |
뫼비우스
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제가 다니는곳은.. 아침타임만 다녀서인지 항상 한적합니다.. 5명이상 같이 운동하는경우가 손에 꼽는듯 하네요. 동네 작은곳에 운동기구도 적고.. 아줌마들 많고.. |
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