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오늘의 운동 4
 1000lb 1 2023-03-05 09:06   조회 : 348

요 며칠 컨디션이 좋지 않네요.. 오늘도 힘들어서 한시간만에 후퇴

며칠간 요양좀 해야겠습니다.

 

바벨로우

135 20회 185lb 12회 225lb 10-8-8-8-6회

풀업

10개씩 5세트

랫풀다운 (뉴트럴그립)

80-160lb 10개

랫풀다운 (오버그립)

160 10개 180lb 8개 3세트 200lb 5개 2세트

시티드케이블로우 (벌켄그립)

160lb 10개 3세트

 

별거 안했는데 지쳐서.. 낮에 해서 그런건지 컨디션이 꽝입니다..

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
바이러스균 다른의견 0 추천 0
꽝인 컨디션으로 바벨 로우 무겁게도 치시네요.
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1000lb 다른의견 0 추천 0

무게 치던 관성으로 억지로 쳤어요 ㅠㅠ 오늘은 off 입니다

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종드1 다른의견 0 추천 0
요양은 중요사항이죠 
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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅠㅠ 약해지는 기분입니다아아아

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