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오늘의 운동 14
종드1 2 2023-03-08 12:43   조회 : 412
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아웃타이

55키로 10회


이너타이

45키로 10회


브이스쿼트

100키로 8회

 




파워레그프레스

240키로 9회


 



레그익텐

150파운드 10회


레그컬

90파운드 10회



마이마운틴

경사 25 속도 3 

30분


운동평가: 오후에 유산소 한번더 할예정 





 

 

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불루스까이 다른의견 0 추천 0

와..

 

스쿼트 머신(?) 좋아 보이네요...

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종드1 다른의견 0 추천 0

프리모션이라는 브랜드에서 만든 궤적인데

제건 카피품인데 나름 가성비가 좋아서 잘 쓰고 있습니댜 ㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

본 운동 힘들게 하려고 이너+아웃을 먼저 하시다니

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종드1 다른의견 0 추천 0

인아웃 먼저 하고 나서 하면 아주 하체가

잘되더라구요 ㅋ

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도미니 다른의견 0 추천 0

이너타이 아줌마들이 줄서 있어서 아줌마운동이라고 생각했는데

한번해보고 다음날 포경수술받은사람마냥 다리오므리지 못하고 걸었던 ㅎㅎ

파워레그프레스머신 엄청 심플하게 디자인 잘 나온거 같습니다.

저런 디자인 너무 좋아해요.ㅎㅎ

 

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종드1 다른의견 0 추천 0

사실 저도 소싯적에는 여성들 운동이라고 막연하게 무시해서 안하다가 요근래 중요성을 조금 깨닫고 느끼는중입니다 ㄷ ㄷ 파워레그프레스 진짜 괜찮은 머신입니다 ㅎ 엄청 부드러워요

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

어제 찐하게 달려서

오늘 근력은 패스해버렸는데

뛰고만오니 허벅지 근육이 덜 털렸네용..

하체만 몇개하러 갔다올까하는 마음과

씻어서 다시 나가기 귀찮은 마음이 

서로 싸우는중..임다.. 

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종드1 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 일단 나가고 생각을 다시 하시죠! 

 

전 7월에 시합이라 똥투더줄 모드 입니다 ㅋ

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

이너 타이 선피로 확실히 좋죠

대신 허리 안좋으신분들은 살살해야됩니다 신경이 많이 지나가서 저도 살살핳니다 ㅠㅠ

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종드1 다른의견 0 추천 0
네 안그래도 이너타이 최대한 늘려놓으면 살짝 신경타고 가긴해서 조심해서 하고있습니다 ㅠㅠㅋ 
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