포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 4
 1000lb 1 2023-03-09 11:50   조회 : 324
39C3AE44-A1CF-48AC-B2C3-D01C7DAF4658.jpeg (384.4 KB)123BAA4E-2B16-4275-BE2F-CCC3369AE706.jpeg (153.1 KB)

어제는 NBA 경기를 보러 다녀왔습니다

 

미네소타 팀버울브즈와 필라델피아 76ers의 경기였는데.. 우리 팀버울브즈가 처참하게 발려버렸네요 주륵.. 힘내라 에드워드..

 

 

20230309114556_2V79SHkIZn.jpeg

후진 자리지만 나름 경기는 잘 보이네요 ㅋㅋ

 

 

아무튼 어제는 놀았으니 오늘은 하체를 합니다.

 

뱁새가 황새 따라하다가 다리가 찢어지는 날입니다 (Literally)

 

이너싸이/아웃싸이

175~210 lb 15개 5셋씩 (이미 털림)

 

프론트스쿼트

135lb 10개 5세트

백스쿼트

225lb~315lb 5개씩 6세트

컨벤데드

315lb 5개 405lb 2개 425lb 실패 315lb 5개 3셋

런지

135lb 8개 95lb 10개씩 2세트

시티드레그컬

100lb 15개 3셋

 

죽을것 같습니다. 심지어 눈이 옵니다.

 

20230309114603_JXdvnm52ry.jpeg

하하하 일요일까지 눈이 온다네요. 하체 후에 걸어가는 길이 너무나 험난해요.

 

끝.

 

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트4
종드1 다른의견 0 추천 0
전 스포츠는 진짜 아무것도 몰라서.. 흑흑
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0
저도 쇠질 외에 아무것도 몰라요... ㅋㅋㅋㅋ..... 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0
저도 20대 때 동아리 축구 같이 몇 번 뛰어본 거 외에 스포츠는 진짜 하나도 모르겠네요. 룰, 규칙, 뭐 오프사이드 이런 것도 모릅니다 ㅋㅋㅋ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0
저도 스포츠를 즐기는 편은 아닌데 농구는 끊임없이 뛰니까 재밌더라고요 ㅎㅎㅎ

내가 응원하는 팀이 있어서 그런거같아요 ㅋㅋ

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.