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요즘 어쩐지 몸이 아프고.. 무리한거 같더니.. 8
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리커버리까지 전체하니
아직 10일인데.. 216km..
어쩐지.. 발목.. 무릎이 아프더라니..
2일날 31키로 뛰고 저녁에 나가서 또 뛰고..
진지하게 자제해야겠네요..
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뫼비우스
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첫끗발이 ㄱ끗발이라고.. 아파서 못뛰면 안되는데 말이죠. 작년 10월 이전에 한달 400뛸때도 이정도는 아녔는데.. 확실히 정줄놓고 뛰었나봐요. 기침은 없으세요? 염증 잘 잡으셔야해요. |
쭈웁
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남은게 기침하고 몸이 무거운듯한 느낌?그리고 후각,미각이 떨어져서 제가 뭘 먹는지 모르겠어요ㅋ 오늘 뛰어보니 숨이 여유가 없더라구요 천천히 다시 리커버리해야죠^^
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뫼비우스
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@쭈웁 사실.. 아직 리커버리도 뛰시면 안되시는게 맞긴한데.. 코로나가 개인별 격차가 심하다보니.. 몸에 증상이 있으시면 소염제라도 꾸준히 드시면 조금은 나으실꺼에요. |
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뫼비우스
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어쩐지 몸이 삐거덕 거리더라구요. 발목 무릎.. 요몇일은 허벅지 경련까지.. 고민하다 일지 뒤져보니 이정도일줄은.. 요즘 저녁에 마실 겸사 리커버리 살짝 뛴다면서 정줄 놨었나봅니다. 밤공기가 참.. 괜찮.. 흠흠.. 정줄 꽉잡고 안다칠정도로 해야죠. |
