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덤벨 데드리프트
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시티드로우 (원암)
70키로 10회
랫풀다운
70키로 10회
오후에
유산소 운동+ 복근 모자란거 할예정
운동평가: 데드하다가 허리살짝 삐끗..ㅠㅠ
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뫼비우스
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@종드1 역시.. 안그래도 허리 삐끗하셨으면 사이클이 그나마 괜찮을꺼라고 말하려다.. 워낙에 전문가시다보니.. 말을 아꼈는데 사이클로.. 역시 전문가십니다. |
바이러스균
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| 아는 형님도 격투기 선수였다가 허리 디스크로 운동을 오래 접고 헬스를 엄청 오랜만에 다시 하시는데 엄청 조심하게 운동하는 모습이 생각나네요. 허리 통증이 또 도지셨는지 요즘 운동 안 나오시고... 몸 상태에 맞춰서 안 되는 운동은 버리고, 되는 운동도 자세 맞춰가면서 하는 게 뭐 저도 그렇고 ㅎㅎㅎ 조심하세요. 당분간 파워 레그 프레스 금지하실듯... |
