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오늘의 운동 6
 1000lb 3 2023-03-14 11:21   조회 : 409
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같이 운동하는 친구에게 생일 선물을 받았습니다 ㅋㅋ

편지에 사이즈가 안맞으면 몸을 키우라고 써있네요.. 주륵

미국 XL사이즈...

사실 크기는 별 문제가 안되지만 길이가 너무 길다는게 문제죠ㅋㅋㅋㅋ 왜 살은 쪄도 발바닥은 안찌는 걸까요?

 

20230314111439_R82SAFN3to.jpeg

 운동전 ㅋㅋ 운동후에 찍는거 까먹었네유

 

 

오늘은 나시를 선물 받은 기념(?)으로 가슴과 어깨 가볍게..

 

벤치프레스

135lb 12개 185lb 10개 205 8개 225lb 5개 245lb (실패) 225 lb 3개 185lb 8~5개로 5세트, 220lb 부터 45lb까지 드롭셋

딥스

+90lb 10개 +45lb 15개 맨몸 15개 2세트

케이블크로스오버

20lb 15개 15lb 15개 4세트

오버헤드숄더프레스

135lb 10개 155lb 6개 2셋 135lb 8개

삼두푸쉬다운

??lb 15개 4세트

끝

 

오늘은 사람이 매우매우 많았지만 운좋게 원하는 대로 운동을 할 수 있었습니다.

벤치할때 천천히 내리면서 무게 받는게 좋은데, 지나가는 애들이 마지막 셋 하는 줄 알고 몇 세트 남았냐고 계속 묻네요.. 5새트 남았다고 저리가라고 한 후에 말을 지키기 위해 세트수를 꾸역꾸역 채웠네요ㅋㅋ

 

 

저녁약속때문에 짧게 해서 아쉬움이 많이 남는 가슴세션입니다.

 

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도미니 다른의견 0 추천 0

락카에 자물쇠까지.....

ㄷ자 평벤치 보니까 미국느낌 물씬 드네요.

늦었지만 생일축하드립니다.

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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎㅎ 감사합니다!!

저 자물쇠 처음에 어떻게 여는지 몰라서 구글링했던 기억이 나네요 ㅎㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
미국 xl 사이즈면 한국에서 2xl 보다 조금 큰 사이즈네요. 몸을 그렇게 키울 수가 없 ㅋㅋㅋ
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ㅋㅋㅋ가슴둘레 2인치는 더 키워야 입을 수 있을거같아요

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종드1 다른의견 0 추천 0

외국애들 사이즈는 진짜 너무 커요 ㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

크기도 문제고 진짜 너무 길어요 ㅠㅠㅠ 긴팔 쫄티 XL하나 있는데 탈춤 출 수도 있을걸요 

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