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오늘의 운동 18
종드1 2 2023-03-17 13:42   조회 : 559
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아웃타이

50키로 10회


이너타이

40키로 10회


v스쿼트

100키로 8회



 



파워레그프레스

200키로 9회




 


레그익텐

120파운드 10회


레그컬

60파운드 10회



마이마운틴

경사25 속도3 

30분



운동평가: 수업시간이 애매하게 꼬여서 일단 빨리 마무리! 






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비타민 d검사했는데 이게 잘나온거겟죠? ㄷㄷ

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트18
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

미국 사시나봐요

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종드1 다른의견 0 추천 0

엥? 부산삽니다 

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도미니 다른의견 0 추천 0

뼈 튼튼하시겠습니다. 

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종드1 다른의견 0 추천 0
그런가요? 전 나약한줄 알았는데 ㄷㄷ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

그런 검사도 있군요.

저는 진짜 약해서 답도 없을듯.

벨트 안 하고 운동하시는 거 보니 허리가 좀 좋아지셨군요.

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종드1 다른의견 0 추천 0
사실 저도 저런거 하는건지 몰랐습니다..ㅋㅋ 수액맞는데 같이할게요 하길래 네네 했...ㄷㄷㄷ

 

허리 하체 다하니 살짝 부담이 오긴 하네요 ㅠ

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

비타민d만 따로 검사도 되는군요.. 따로 하신 이유가 있나요?

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종드1 다른의견 0 추천 0
아 이번주에 허리다쳐서 

신경치료받고 수액맞는데 같이 검사한다길래  그냥 네네 했.. ㄷㄷ

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림그 다른의견 0 추천 0
비타민D 따로 섭취하시나요? 저는 1년 전에 병원에서 검사했더니 10나와서 그 후로 매일 비타민D 복용하고 있는데, 지금은 얼마 나올지 궁금합니다.
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종드1 다른의견 0 추천 0
아뇨 사실 d는 따로 섭취해본적이 없어요 멀티비타민만 먹고있습니다 ㅎ
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