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친업 4세트 10 7 5 10회
벤치프레스 프레스 머신 4세트 40 40 60 40kg
슈퍼 인클라인 프레스 4세트 40
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하상
집중은 많이 못하고 적당히 함. 가슴은 해머, 등은 싸이벡스로 수행!
컨디션이 별로였는지, 해머머신 적응 문제인지 가슴 중량이 안올라갔음 ㅠ
인클 머신때 궤적이 뭔가 이상하더라니 슈퍼인클이었음 -_-ㅋㅋ
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