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운동의지 어떻게 잡으시나요? 12
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일 집 일 집 생활이 반복되고 술도 일주일에 한, 두번 먹다보니 점점 아저씨가 되가는 느낌이라 운동을 제대로 해보고 싶은데요
아시잖아요.. 퇴근하면 지쳐서 씻고 맥주 한캔 마시고 쉬고 싶은거...
이렇게 반복되는걸 끊고 규칙적으로 운동해서 건강해지고 싶은 마음입니다
다른 분들은 이렇게 쉬고 싶은 유혹을 어떻게 이겨내고 운동을 꾸준히 하시는지 알고 싶습니다!
새해가 많이 지났지만 지금부터라도 열심히 해보고 싶어요
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바이러스균
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술, 담배 등을 끊고 운동에 필요한 장비도 사고, 영양제와 건강식품 등을 드시죠. 술은 무알콜 음료 혹은 제로 콜라나 사이다로 바꾸시고, 운동에 필요한 영양제나 건강식품은 아르기닌, 크레아틴, 멀티 비타민, 오메가3, 시트룰린, 부스터, 카페인, 프로틴 등을 사놓고 하면 아까워서라도 운동 나가게 됩니다. 근데 문제는 의지가 1도 없으면 사놓고 다 당근행이죠. 다른 방법은 pt가 있는데, pt받으면서 하면 지불한 돈이 아까워서라도 운동하게 됩니다. 의지 없는 분들은 pt 끝나고 난 이후에 혼자 운동하는 거를 적응 못해서 또 추가 결제하여 발전에 전혀 도움 없는 보조를 받거나 숫자나 세주는 돈 지랄인 pt를 받으며 운동하기도 합니다. |
도미니
우다닥♡
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출근 전 새벽운동을 해버립니다.
일 하고 퇴근하면 이미 녹초.
뭘 하기에 이미 몸과 멘탈이 털린 상태.
아예 하루에 첫 시작을 운동으로 해버리면 됩니다. |
프로참견러
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전 목표의식이 있어야 하더라구요 예로 6월에 건강검진 목표로 하고 검진 끝나면 8월 여름 휴가 이런식으로 본인 MBTI에 맞는걸 대입 시키면 되겠죠^^ 살도ㅠ빼신다면 중간 배고프거나 딴생각 들면 어디론가 집중 시키는 것도 하구요 예로 자기전 배가 고프면 얏옹 한편 보면서 정신팔고 한번 풀고 지쳐서 자기... 이런식으로 했어요 |
