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런데이4주차 2회 2
제피로스m 2023-03-18 22:38   조회 : 645
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지금까지는 트레드밀만 뛰다가 밖에 처음나와서 달리는데 페이스.. 조절이라고 하는게 어렵네요

 

6분대 정도라고 생각하고 뛰었는데 트레드밀보다 오버페이스로 달렸더라구요  아직 계속 달리는 단계가 아니라... 애플워치가 보여주는 페이스는 뛰다걷다뚸다걷다..하는게 섞인 페이스이고...  애플워치 설정으로 달리기 페이스 계속 보여줄수 있나요..?

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

인터벌 러닝은 조심히 수행하시는게 좋아요.

이 훈련이.. 부상 제조기.. 임당..

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

넵 초보라.. 이틀에 한번만하고  트레드밀이나 트랙만 우선 달리고 있습니다. 로드는 아직... 무서워서 한두달더 몸에 익히고 나가려구요

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