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오늘의 운동 8
 도미니 2023-03-20 09:34   조회 : 356

요약

핵스쿼트 0*10 5세트

인타이머신 25*10 4세트 20*15 1세트

레그익스텐션 32*10 5세트

레그컬 35*10 4세트 40*6

힙스러스트머신 40*10 5세트

파워레그프레스 80*10 120*10 120*10 160*8 160*6 

 

특이사항

같이 운동하기로 한분 안옴(전 10분 지각 ㅜㅜ)

오늘 친구 둘로 보이는 분 원없이 소리침(오늘 이어폰 안가져옴ㅜㅜ)

항상 가지고 다니던 포도당캔디 당분0이었음(원효대사해골물ㅜㅜ) 아 노안ㅎㅎ

파워레그프레스후 원판 정리중 왼쪽등에 쥐가남. 등에 쥐가 나는 것은 처음이라 좀 당황했음.

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
종드1 다른의견 0 추천 0
레그프레스도 포지션 잘못잡으면 허리부담이 가긴 하죠 조심하세요!
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도미니 다른의견 0 추천 0

처음 들어보는 무게라 허리에 부담이 갔던 걸까요? 전 원판정리할때 힘을 잘못쓴줄 알았습니다. ㅎㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

거짓말 하나 안 하고 제가 다니는 곳은 20대 초반 대학생 둘이서 로니콜먼 따라한다고 라잇웨잇 호우호우 으아으아 하면서 운동했었습니다. 

같이 운동하는 학생에게 물어보니 지금은 오전에 운동한다고 해서 볼일 없어어 다행이지만, 저녁에도 괴성을 지르는 문신 러버들이 있습니다.

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도미니 다른의견 0 추천 0
트레이너가 아랫층 어르신쉼터라고 조금만 조용히해달라고 요청하는건 첨봤어요. 헬스장노래소리가 안들릴정도 ㅎㅎ
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1000lb 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋ 포도당캔디 당분0짜리는 이름이 왜 포도당 캔디인건가요...

해골물효과 좋네요!!

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도미니 다른의견 0 추천 0

포도당캔디인줄 알고 구매해서 먹고 있었는데, 오늘 재구매하려고 상품소개페이지를 보니까 아니었네요 ㅎㅎ

아침굶고 운동하는 날엔 사탕몇알 먹었었는데, 해골물효과였습니다. 

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
PT는 끝나신건가요? 홀로 운동부터는 또 다른맛이 있습니다 ㅎㅎ

그래도 pt 끝나시자마자 운동파트너도 생기시고 멋지네요! 수고하셨습니다!

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도미니 다른의견 0 추천 0

PT는 저번주로 끝났고요.

헬스장에서 만나면 인사정도 나누던 분이 같이 운동하자고 했는데 오늘 안오셨네요 ㅎㅎ

우리 아파트에 사는 분도 저랑 같이 하자고 하던데 이제 다 거절해야겠어요.

혼자하면서 그간 배운자세 익히는게 더 좋을 것 같습니다. 

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